Ohne unser Herz würde in unserem Körper nichts funktionieren. Rund 100.000 Mal schlägt es jeden Tag und pumpt 7.000 – 10.000 Liter Blut durch unseren Körper. Diese enorme Leistung zeigt, wie wichtig es ist, unser Herz bestmöglich zu unterstützen. Wichtige Faktoren für die Herzgesundheit sind eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil.

Bunt, frisch und ausgewogen: Diese herzfreundliche Ernährungsweise liefert wertvolle Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe.

Die mediterrane Ernährungsweise ist ein wahres Geschenk für unser Herz: Sie setzt auf ein optimales Verhältnis der Fettsäuren und liefert dem Körper reichlich marines Omega-3. Anstatt den Körper mit schweren Fetten zu belasten, fördert dieser mediterrane Mix ein gesundes Gleichgewicht. Es ist genau diese Leichtigkeit und Balance, die unsere Gefäße elastisch hält und ein starkes, gesundes Herz bis ins hohe Alter unterstützt.

Die mediterrane Küche unterstützt mit guten Fettsäuren und Omega-3 ein gesundes Herz und hält die Gefäße elastisch.

Diese herzfreundliche Kostform basiert auf einer bunten Vielfalt aus frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten sowie Hülsenfrüchten und setzt auf regelmäßigen Genuss von Fisch und Meeresfrüchten. So liefert sie dem Körper nicht nur wertvolle Fettsäuren, sondern auch ein Maximum an schützenden Antioxidantien und Ballaststoffen für ein rundum gutes Gefühl.

Eine zentrale Rolle spielen dabei die marinen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese tragen nachweislich zu einer normalen Herzfunktion bei.* Früher haben wir diese Fettsäuren vor allem über die Ernährung aufgenommen. Heutzutage fällt es vielen Menschen aber schwer, ausreichend Omega-3-Fettsäuren über die Ernährung zuzuführen. Gleichzeitig spielen Aspekte wie Nachhaltigkeit, Qualität oder mögliche Schadstoffbelastungen eine zunehmende Rolle.

Eine praktische Möglichkeit, die Omega-3 Zufuhr zu ergänzen, sind die hochwertigen Omega-3 Produkte von NORSAN. Sie lassen sich ganz einfach in die tägliche Ernährung integrieren. Besonders beliebt sind die flüssigen Öle wie das NORSAN Omega-3 Total Öl, mit besonders hohem EPA Gehalt und mildem Zitronengeschmack oder das NORSAN Omega-3 Arktis, mit hohem DHA-Anteil.

Für eine pflanzliche Alternative bietet sich das NORSAN Omega-3 Vegan an, ein 100 % veganes Algenöl, reich an DHA und mit feiner Zitronennote. Neu in der Produktfamilie ist das NORSAN Omega-3 Vegan EPA, das erste Algenöl mit besonders hohem EPA-Anteil und mit mildem Orangengeschmack.

Unabhängig vom gewählten Öl liefert bereits ein Löffel die empfohlene Tagesdosis von 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren. Für eine optimale Aufnahme im Körper empfi ehlt es sich die Einnahme zu einer fettreichen Mahlzeit. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass das Öl nicht erhitzt wird.
So gibt es heute für unterschiedliche Ernährungsweisen passende Möglichkeiten, die tägliche Ernährung sinnvoll mit Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen und damit einen Beitrag zur Herzgesundheit zu leisten.

*Laut EFSA ab täglicher Einnahmemenge von mindestens 250 mg EPA und DHA

Advertorial in Kooperation mit NORSAN